[...] Krzyż w takie strony, w których, jeśli wspominają imię Zbawiciela, to chyba dlatego, by mu bluźnić, i w których nie postała dotąd noga Polaka ni Litwina! Wypędzony Tochtamysz, gdy go polskie i litewskie wojska posadzą na nowo na utraconym kapczackim tronie, uzna się "synem" króla Władysława i jako obiecał, wraz z całą Złotą Ordą [...]
bierz 10 %-) Lepiej 10 na każdą rękę. :-D Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2017-06-14 11:44:02 a co mi tam ... niech się w końcu moje hantle do czegoś przydadzą. 15kg w łape i jazda :))
a co mi tam zainteresowany zestawem 2 lub 3 link do dziennika, najaktualniejsze foty: taka zmiana w miesiac bez supli: 1. http://www.sfd.pl/DUDEK%2F_powrot_do_formy-t731262.html 2. http://www.sfd.pl/DUDEK%2F_powrot_do_formy-t731262-s9.html treningi i dieta: http://www.sfd.pl/DUDEK%2F_powrot_do_formy-t731262.html
[...] chce podjechac i poddać się ocenie. Bo potrzebują kilka osób najlepiej z jakimiś urazami , więc jestem idealnym 'modelem' %-) przy okazji przebadam pewnie też łokieć i podpytam tego prowadzącego , może on coś sensownego zasugeruje.. Dni mijają ,za mną 2 razy aero po około 45 min na siłce (bieżnia, rowerek) , a dzisiaj miał być off ale ciężko [...]
[...] szynkę która kolega zrobił w całości w szynkowarze ( tak przy okazji zaraziłam polowe firmy szynkowaniem) z wieprza i nie ma nic wspólnego z szynka jaka piekłam w piekarniku, nawet w rekawie. Nie pytaj która lepsza:) niestety nie moja pieczona. Idę do popatrzeć co mi tam Kabo podesłał. A i mam zapalenie ucha - wiec 3 dzień lenia się sypnie...
Myślę, że jeszcze trochę się popracuje nad prowadzeniem łokci i będzie wszystko miód malina. Dzisiaj nietreningowy, więc ani treningu, ani wypiski, a co mi tam! . Trzeba nadrobić trochę zaległości z nowościami w kinie.
15.12.2020 DT Wczoraj tragedia - korona drama etc. Zajadłam potencjalne zarażenie na zasadzie "a co mi tam, jak jutro mogę zdychać". Dzisiaj sie wymazałam i czysta jestem:) Póki co - w piątek powtórka mazania. Więc poszłam na siłkę. Zrobiłam powtórkę z niedzieli: plus GB, minus barki. I tak sobie chyba będę takie FBW robić: plecki na maszynach, [...]
Przydało by się napisac co tam u mnie bo ostatni raz pisałem w środe przed wyjściem na ognisko/grila Na ognisku jak pisałem zabrałem ze soba 500g karkówki a potem jeszcze zjadłem kumplowi ~150g, Jak mi sie skonczyła karkówka to niestety skusiłem sie na dwie skibki chleba z grilla Też wypiłem troche wódki Nie piłem zadnych syfistcyh napoi tylko [...]
[...] zimno było. Akurat kółko z domu na cmentarz i z powrotem 4km wyszło. Tak, wiem 4km to doopa, ale w aktualnym stanie bardzo dużo sobie wybaczam... Przełknęłam, ze nie dość ze wolno to krótko - ale co mi tam. Czuję się jak long covid bez covid... Grunt, że w ogóle wyszłam - trzeci dzień z rzędu:) /SFD/2021/3/23/4b381794c4f54d0aa8e5cb4693c1b1c6.jpg
ej mam równiutko 10 000 LPA za krótko hmm byłom tu wczesniej ae register nastapił póxniej ale to fakt że jeszcze nei wiem wsyztskiego dlatego ja nie liczy na nikogo na nic ani wogóle ale o kogoś moge zwalczyć a co mi tam
no to neich bedzie wpisze sie 6 raz na 200 strone a co mi tam zaszaleje edit: cholera to juz nie jest 200 strona edit: hahaha 3000 wpis i 3001 nalezy do mnie hahaha normalnie jestem z siebie dumny Zmieniony przez - rondell w dniu 2005-02-19 22:28:15 Zmieniony przez - rondell w dniu 2005-02-19 22:29:57
Jedynie co mi tam brakuje to lepszego wyciagu i cos do cwiczenia na nogi bo jest taka lawka do prostowania nog ale z dupy wzieta bo nei da sie cwiczcyc na niej
[...] maili na poczcie :-) Dzisiaj pod wieczór wizyta u ortopedy Rokickiego, muszę się przygotować do wizyty, wziąc ze sobą badania na płytach cd ,opisy, spisać swoje pytania. Idę tam pełny nadziei, że coś się zacznie klarować. Nie zakładam nawet opcji, że wychodzę od niego bez żadnych konkretów - dokładnie, nie wyjdę dopóki się czegoś nie dowiem %-) [...]
[...] ale chyba jeszcze za zimno (ostatnio biegałam jak było zimno i w ciągu pół godziny od skończenia interwałów dostałam kataru), więc zostaje skakanka, pajacyki i co mi tam przyjdzie do głowy. Mam nadzieję, że to może być. moze być Czytałam w necie, że interwałów po ćwiczeniach siłowych nie można robić i zawsze robiłam w dni bez siłki, a tu [...]
[...] 1g czystego koksu zrobil cala noc zabawy dla 2 osob, fakt faktem amatorow (pierwszy raz i ostatni, nie jestem fanem stymulantow, ale 100% czystosci za 3 dolce/g, co mi tam ). Nawet stary wyjadacz jakby wciagnal 2 razy tyle na jedna dziure mysle padl by na ryj i juz nie wstal. (jedna kolumbijeczka wciagnela z tego sciezke i byla zalatwiona [...]
Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.
